Hvorfor går det galt når man vil tabe sig

Dato: 18-07-2009
Kategori: PCO
Kommentarer: 0

Forfatter: Svend Lindenberg
Emne tags: Ingen

Kvinder med polycystisk ovriesyndrom ender ofte med at blive misforstået, når de forsøger at tabe sig. Ofte kommer de tilbage og har sultet sig, men alligevel taget på. Hvorfor nu det ?

Hvad er den vigtigste besked til kvinder med polycystisk ovariesyndrom og ønske om at tabe sig?

Ja, - det er i og for sig meget enkelt, men som så meget andet i verden meget sværere at føre ud i livet, specielt når det er en selv, der skal gennemføre dette.

Men man kan komme med et par enkelte forklaringer og hjælp.

Det første er en forståelse af det vi kalder insulin resistens

Insulin resistens er den tilstand, at musklerne i kroppen ikke optager sukker fra blodet lige så godt som hos menneske,r der ikke har insulin resistens. Det vil sige at Insulinet, det stof som får sukkeret ind i musklerne, skal op i meget højere koncentrationer i blodet før det virker. D.v.s. piger der har insulin resistens (80 % af kvinder med PCO) har et meget højt insulin niveau i blodet. Denne hyperinsulinæmi betyder meget for følgetilstande til PCO som fedme, sukkertrang etc.

Hver gang en kvinde med insulin resistens spiser noget der er sukker i eller noget som i maven kan laves om til sukker, så får hun forhøjet insulin i blodet med det samme. Dette medfører sult, endnu større sukkertrang og hermed større indtag af føde.

Sukker trangen!

Hvis en kvinde med insulin resistens (PCO pige) spiser en lille smule sukker om morgenen i morgenmaden, eller noget som kan laves om til sukker f.eks. hvidt brød, ja så får hun meget hurtigt efter morgenmaden en sukkertrang. Denne kan udover dagen blive så kraftig, at hun som det populært hedder "rydder køleskabet" før hun er mæt.

Sukker fælden.

Så er hun fanget i sukkerfælden, spiser mere sukker eller noget der ligner sukker, og hermed igen mere insulin og så igen mere mad. På denne måde kan en PCO pige på meget kort tid indtage store mængder kalorier.

Det er derfor også klart, at sulter en PCO pige (for at tabe sig) vil hun på et tidspunkt blive fanget i denne sukkerfælde, og hermed tage på.

Hvad gør man så?

Ja, igen er det enkelt at sige, hold dig fra sukker eller ting der ligner sukker som kartofler, spaghetti, hvide ris, hvidt brød etc.

Dette kan man dog ikke uden at spise noget andet og det skal være kød, frugt, salat og groft brød.

Man kan også ændre lidt på insulin resistensen. Dette kan meget simpelt gøres ved motion. Motion af musklerne øger nemlig i sig selv insulinfølsomheden og dermed nedsættes sukkertrangen. Ligeledes kan man give Metformin, et stof som virker direkte på nedsættelse af insulin resistensen. Ligeledes er det vigtigt at vide, at fedtdepotet på maven, også har en virkning på insulin resistensen. Når den forsvinder forsvinder en del af insulinresistensen også. Så enden kan blive, at man kan komme helt ud af sin insulin resistens og hermed PCO problemer ved at spise rigtigt, motionere og måske hjælp af en læge.